POWER ton bonheur !
Apprends à être heureuse à vie même si tu es atypique !
LE PROGRAMME QUI VA CHANGER TA VIE
Je vais te poser 4 questions :
- Est-ce que tu as peur de finir en dépression ou en burnout si tu continues comme ça ?
- Est-ce que tu te dis que tu a tout pour être heureuse mais que tu n’y arrives pas ?
- Est-ce que tu te sens en décalage, déphasée par rapport aux autres ?
- Est-ce que tu veux moins de stress et plus de sérénité dans ta vie ?
Si tu as répondu oui à au moins 2 questions, alors lis la suite !
Il y a 15 ans, j'étais au bout du rouleau. Entre mes 17 et 23 ans, une série de deuils m'avait plongée dans une profonde dépression dont je ne parvenais pas à sortir. Malgré tous mes efforts pour aller mieux, rien ne fonctionnait.
Je dévorais des livres de psychologie, bien-être, développement personnel, et j'avais essayé diverses approches, des médicaments à la méditation, en passant par le sport et les consultations chez des psychologues et psychiatres.
Puis, j'ai croisé la route d'un médecin formé aux Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC). En 2 ans, il m'a non seulement aidée à surmonter la dépression, mais m'a aussi enseigné les bases et les outils les plus puissants des TCC.
J'ai appris à m'aimer, à accueillir mes émotions, à relever les défis de la vie et à avancer un peu plus chaque jour. Depuis 2010, aucune rechute !
Maintenant, prends un instant pour faire un exercice de visualisation très court:
Imagine que tu as découvert plein de ressources insoupçonnées en toi, que tu te sens forte, solide, ancrée... Tu sais que tu es capable, forte, puissante. Que quoi qu'il arrive, tu sauras accueillir tes émotions puis élaborer des réponses adaptées. Comment ça sera quand tu auras pleinement confiance en tes capacités? Qu'est-ce qui sera différent dans ta vie quand tu ne te prendras plus la tête sur des choses insignifiantes, mais que tu te concentreras sur ton bien-être, ta santé, ton épanouissement, ton bonheur?
Cette transformation m'a inspirée à partager ma résilience. Ainsi, j'ai poursuivi ma formation aux TCC et mes études pour devenir psychologue, voulant aider d'autres personnes à connaître "le soulagement le plus rapide, le plus complet et le plus durable de leur souffrance" selon le dicton des Thérapies brèves.
Après plus de 10 ans de pratique, je franchis une nouvelle étape : rendre ces outils accessibles en ligne grâce à une formation inédite!
Je te présente ton POWER 💪 comme tu le verras!
Active le son en haut à gauche.
Pour les sous-titres regarde la vidéo sur Youtube (en bas à droite) et active-les !
Programme POWER
C'est ainsi qu'est né POWER, un programme conçu pour s'accepter, s'aimer et s'épanouir à son propre rythme, accessible à toutes.
Contrairement à l'approche habituelle qui bricole l'accessibilité, j'ai construit POWER en pensant spécifiquement aux besoins des femmes atypiques, ce qui rend les choses beaucoup plus simples à assimiler pour toutes !
Que tu choisisses la rampe, l'escalier ou l'ascenseur, POWER a été pensé pour toi !
Dans cette formation tu trouveras tout ce qu'il te faut pour
- La méthode pour prendre soin de toi, de manière globale et efficace.
- Remodeler tes pensées, éviter qu'elles partent en vrille, stopper le petit vélo, se poser pour se mettre enfin sur pause !
- Comment accueillir tes émotions, même si pour l'instant elles te font encore souffrir.
- Accepter, aimer et prendre soin de ton corps, avec respect et bienveillance, quel qu'il soit ! Oui, même si tu es handicapée, et/ou vivant avec des douleurs chroniques comme c'est mon cas ! Tu vas apprendre qu'on cherche souvent les solutions ailleurs que là où elles sont et que c'est alors tout à fait normal de ne pas les trouver, non?
- Soigner tes relations pour qu'elles soient plus saines, riches et épanouissantes.
- Fixer tes limites et les faire respecter en toutes circonstances ! Avec le secret pour répondre aux gros lourds qui insistent.
- Les 7 étapes pour élaborer un plan d’action efficace et répondre à tous types de problèmes. Et ça, je m'en sers tous les jours, c'est un des outils qui m'a sauvé la vie ! Je suis sûre que ce module 8 changera aussi la tienne !
- Construire ton bonheur jusqu’à la fin de ta vie!
Le programme POWER contient
MODULES
- 1. Prendre soin de soi avec PEP’S !
- 2. Je rééduque ma Pensée !
- 3. Je chouchoute mes Émotions
- 4. J’aime mon Physique et le respecte
- 5. Mes besoins Sociaux
- 6. Fixer ses limites comme une déesse
- 7. Ne pas être normale, c’est normal!
- 8. Construire un plan d’action réaliste
BONUS
- Accès au Groupe Facebook réservé à celles qui suivent la formation pour s’entraider, se soutenir et se motiver.
- 1 live par mois dans le groupe pour répondre aux questions, développer un sujet, aborder un thème demandé par les élèves.
- Accès pendant 1 an (CGV)
Caractéristiques
Chaque module est divisé en chapitre contenant:
- La structure est toujours la même pour que tu puisses t'y retrouver facilement, te sentir en sécurité, apprendre sans dépense d'énergie inutile, et également pour que tu puisses facilement revoir les passages sur lesquels tu souhaiterais revenir.
Titre, présentation, vidéo(s), résumé, actions à faire, documents, commentaires. - Une ou plusieurs vidéos où je te parle de face, le diaporama et le sous-titrage que tu peux activer si tu le souhaites.
Tout est prévu pour faciliter ta compréhension et ta mémorisation, même si tu as des difficultés de concentration, de traitement de l'information auditive ou d'audition. - Ces vidéos présentent des concepts, questionnements, et exercices pratiques expliqués et illustrés avec des exemples concrets pour que tu puisses facilement les mettre en œuvre.
- Ensuite, tu trouveras, par écrit, les points clés vus dans le chapitre, et les actions à mener.
- Puis, des fiches récapitulatives et des résumés pour te permettre de bien te rappeler ce qu’on a vu.
Garantie
Cette offre est couverte par une garantie « Satisfaite ou remboursée » de 15 jours : teste sans prendre le moindre risque! Si tu n’aimes pas, c’est gratuit et je te rembourse.
Sécurité
Tu n'as pas affaire à une énième formation à risque proposée par un·e coach formé·e en 2h!
Je suis psychologue diplômée, certifiée en TCC, et avec 10 ans d'expérience.
Efficacité
Tu trouveras des outils qui ont été scientifiquement validés comme étant efficaces, présentés de manière ludique pour que ce soit agréable et que tu aies envie de pratiquer !
Accessibilité
En concevant cette formation, j'ai pensé dès le début à un maximum d'accessibilité, pour les personnes malentandantes, TSA, TDAH, etc.
Formules
Le programme “POWER” se décline sous 3 formules au choix
Déesse
- La formation
- L'accès au groupe réservé
- 10h d'accompagnement personnalisé et individuel
Super-Héroïne
- La formation
- L'accès au groupe réservé
- 4h d'accompagnement personnalisé et individuel
Championne
- La formation
- L'accès au groupe réservé
1 200€
800€
500€
Attention, pour que je puisse te chouchouter, les places pour les formules Super-Héroïnes et Déesse sont limitées à 2 par mois.
Contacte-moi pour réserver ces accompagnements en plus de la formule Championne !
Découvre le programme POWER, une formation complète pour le prix de 6h de psychothérapie!
Écoute leur témoignages
Attention !
Ce programme n'est pas fait pour toi si:
- Tu ne veux pas faire d'efforts
- Tu ne veux pas changer
- Tu veux une solution miracle où tu n'auras rien à faire!
Clairement, on est dans une approche TCC qui demande une démarche volontaire, proactive pour régler ses problèmes et avancer !
Si tu es maline, ce que je pense, et que tu veux t’épanouir tout au long de ta vie, tu sais qu’il y a deux possibilités : soit tu continues comme avant, tu ne changes rien et rien ne changeras ; soit tu décides aujourd’hui de prendre une décision et de modifier le cours des événements.
Tu es à la croisée des chemins: tu peux continuer à perdre ton temps, ton énergie et ton argent dans des solutions miracles pour des effets médiocres ou peu durables, ou décider que tu mérites enfin de découvrir ton plein potentiel et de travailler pour ça, de travailler à ton bonheur à venir.
Tu es libre d’investir dès maintenant pour enfin être heureuse, et je serai à tes côtés, parce que je crois en toi et ta capacité d’être heureuse. Je sais que la résilience et le bonheur s’apprennent et que comme mes anciennes patientes et clientes, toi aussi, tu peux apprendre à aller mieux et de mieux en mieux en suivant le Programme POWER pas-à-pas, à ton rythme et à ta manière.
Si toi aussi tu veux être heureuse, tu peux compter sur moi pour t’aider. Tout ce que tu as à faire c’est cliquer sur le bouton ci dessous.
Tu arriveras sur la page de commande où tu peux choisir tes options, rentrer des informations de contact et de paiement préféré, la page suivante confirmera ton inscription et tu auras accès à la formation dès le 8 mars 2024 sur la plateforme ! C’est tout simple. Si jamais tu as des questions ou que tu es perdue, tu peux me contacter à nazeyrollasp@gmail.comet je te répondrai. Et si tout va bien, je te retrouve tout de suite dans le 1er chapitre où tu vas commencer à découvrir tout le chemin la randonnée qui nous attend !
Découvre ce qui s'est passé pour ces femmes...
C’est désespérant d’essayer toutes sortes d’astuces, de méthodes, d’exercices sans résultats, au final de ne pas aller mieux… ou d’avoir un petit coup de boost et finalement la retombée car ça ne dure pas. Alors, tu te dis qu’il n’y a rien à faire, que tu n’arriveras jamais à être heureuse et épanouie.
C’est ce qui s’est passé pour Lorraine*.
Quand elle est venue me voir, elle m’a dit « J’ai tout pour être heureuse, mais je ne le suis pas ». Elle m’a parlé de cet espèce de programme de tristesse, de nostalgie, qui tournait en arrière plan dans sa tête, tout le temps. Rien de grave, rien d’insurmontable, mais comme un virus qui utilise ses ressources en arrière plan et l’empêche de se sentir heureuse, de se réjouir pleinement. Juste un bruit de fond qui la fatiguait, un peu, tous les jours, et lui interdisait d’aller rejoindre son plein potentiel.
Après quelques mois de travail ensemble, Lorraine m’a dit qu’elle avait complètement relâché la pression sur ses épaules, qu’elle s’acceptait telle qu’elle était, et que, chaque jour, elle prenait soin d’elle. Pas parce qu’il « faut prendre soin de soi » mais parce qu’elle savait qu’elle le méritait et qu’elle sentait que ça lui faisait du bien. Ensuite, elle a trouvé un compagnon qui la respectait et a déménagé. Nous avons continué à échanger des nouvelles. À chaque fois qu’elle avait un problème, elle ne le supportait plus passivement avec son ancienne tristesse résignée. Non, elle prenait le temps de savoir ce qu’elle voulait, construisait un plan d’action avec les outils que nous avions travaillés, et elle le mettait en œuvre. Forcément, sa vie a continué à s’améliorer et elle est devenue de plus en plus heureuse et épanouie.
Je pense aussi à Émilie*, maman solo, une femme brillante, mais qui se sentait coupable dès qu’elle prenait 5 minutes pour elle. Tellement qu’au final ces quelques minutes grapillées ne lui profitaient même pas! Elle a appris à prendre ce temps pour elle, le rendant efficace et sans plus aucune culpabilité. Ses enfants se sont détendus aussi (ils cupabilisaient de voir leur mère être si stressée parce qu'elle devait tout gérer) et toute la petite famille a pu souffler!
Et il y a aussi eu Laeticia*, qui a tellement de potentiel, de passions, tellement débordante de vie, qu’elle pensait qu’elle n’était pas faite pour le bonheur, parce qu’elle pensait qu’on devait forcément ne faire qu’une seule chose, n’avoir qu’une passion. Elle a accepté qu'elle avait besoin de changement, a repris des études, et découvre régulièrement de nouvelles choses... en en profitant!
Et Catherine* qui était épuisée et se sentait coupable d’être épuisée, car elle ne pouvait plus dire oui à tout à tout le monde et qu'elle voulait aider tout le monde… sauf elle. Alors, là, ça ne c'est pas fait dans la douceur à 100%: certaines personnes de son entourage ont râlé quand elle a commencé à ne plus tout porter sur son dos... mais elle avait appris à s'en moquer, alors pour elle c'était OK ! Et avec le temps, les autres ont repris leurs charges respectives, et un équilibre plus sain a été trouvé sur la durée.
Toutes ces femmes ont appris à s’accepter, s’aimer, se respecter. Dans leur vie quotidienne, elles se demandent maintenant de quoi elles ont besoin et se l’offrent. Elles connaissent leurs limites, et savent les faire respecter.
Tout ça, leur donne accès à cet incroyable sentiment de paix qui rayonne en nous quand on est bien connectée à nous-même, quand on sent viscéralement qu’on est en accord avec nous, droites dans nos bottes, légitimes à être là, à vivre, à aimer, à faire nos propres choix.
Ce que je te propose aujourd’hui, c’est de rejoindre le programme POWER pour apprendre aux femmes atypiques à s’accepter, s'aimer, prendre soin d'elles, s’épanouir et vivre le bonheur !
* Comme tu t’en doutes peut-être, j’ai changé les prénoms 😏
FAQ (Foire Aux Questions)
Non. Les hommes et les personnes neurotypiques peuvent tout autant en profiter. Simplement, j'ai voulu procéder en pensant l'accessibilité en amont, au lieu de le faire, comme trop souvent après coup, et de "bidouiller".
À noter, que je parle au féminin et que certaines parties ne concerneront que les femmes et/ou les personnes atypiques, en dehors des normes.
Si tu veux des résultats, oui !
On ne peut pas quantifier à l'avance un travail sur soi: on ne part pas des mêmes bases et on n'avance pas au même rythme. Ce que je peux te dire, c'est que j'ai prévu ce programme pour balayer un maximum de situations, de problématiques, de stratégies et de processus, il est très riche. Si tu veux vraiment avancer, effectivement il y aura beaucoup d'exercices, de pratique, de réflexions à faire; mais ça on ne peut pas faire l'impasse si on veut construire une vie qui nous convient.
J'ai fait attention à ce que le "travail" que je te propose soit le plus amusant possible, qu'il apporte rapidement des résultats durables. Je t'explique l'intérêt des différents exercices et pistes de réflexion, l'idée générale est que ce soit le plus simple, le plus attrayant et le plus amusant possible!
Après tu demandes ça à quelqu'un qui pratique assidûment le développement personnel et/ou la psychothérapie depuis plus de 15 ans... est-ce que je peux penser et répondre autre chose, que "apprendre à se connaître, c'est le travail d'une vie"? Je ne sais pas, mais ce que je sais, c'est que ça peut se faire dans le fun !
Non, comme je te le dis, je me base sur des études scientifiques pour l'essentiel.
Il n'y aura pas d'astrologie, de magie, de sorts, etc.
Il y aura toujours un doute, mais si cela peut te rassurer, tu trouveras mon numéro ADELI dans les CGV, ce numéro n'est délivré par l'ARS qu'aux personnes garantissant de leurs diplômes et parcours universitaires. Dans mon cas il s'agit du titre de psychologue, ce qui veut dire que j'ai pu justifier: d'une licence de psychologie, d'un master de psychologie et d'au moins 500h de stage en M2.
En cas de doute sur un·e praticien·ne tu peux contacter l'ARS de la Région et demander confirmation de l'identité de la personne et de son inscription sur les registres ADELI.
Pour te rassurer également, il y a une garantie satisfaite ou remboursée suivant les 15 jours après l'achat. Elle n'est pas obligatoire pour les contenus numériques car on peut théoriquement tout consommer instantannément, mais j'ai choisi de la proposer. Pour cela, il te suffira de me contacter et de me dire pourquoi tu souhaites le remboursement.
Normalement, oui, mais, il n'est pas adapté aux mineur·es et risque d'être trop difficile à suivre en cas de défience intellectuelle.
Les sous-titres seront activables (ils n'ont pas été générés automatiquement, mais dactylographiés et l'orthographe a été vérifiée) sous les vidéos.
Je suis également présente sur les vidéos, de face, et je fais attention à bien articuler pour être comprise le plus facilement possible par les personnes qui s'appuient sur une lecture labiale, plus ou moins consciente, comme aide à la compréhension.
Cependant il n'y en a pas de LSF.
Envoie-moi un mail nazeyrollasp@gmail.com, pour qu'on fixe un premier rendez-vous sur Zoom en visio, on verra quels sont tes besoins (régularité ou sur demande, etc.) et comment y répondre au mieux.
Sache que je suis plutôt du matin, que j'évite de déplacer mes rendez-vous à la dernière minute mais qu'en raison de mon état de santé, ça peut m'arriver.
J'ai des problèmes de santé qui m'obligent parfois à devoir reporter les rendez-vous en fonction de mon état. Comme j'adore mon métier, je ne voulais pas arrêter, mais continuer la pratique des psychothérapies avec des patient·es, client·es, qui pouvaient souffir de dépressions, de troubles importants, de traumatismes, n'était pas éthique vu mon problème, j'ai donc dû arrêter pour être en accord avec mes valeurs.
J'ai cherché une solution qui me permette de continuer à aider les autres tout en étant compatible avec mon état de santé. C'est comme ça qu'est née MaPsyForme.
Quand j'accepte des formules avec coaching, je préviens que je peux être amenée, plus que la normale, à demander un report en dernière minute.